Massage à Nantes by Shape and Care

Avant un massage :

• Hydratez-vous
• Allez aux toilettes 
• Mangez 2 à 3H minimum avant le massage 
• Choisissez des sous vêtements confortables ou un maillot de bain qui ne craint pas l’huile. Pour le massage Thaï prévoyez un shorty ou un short pour être plus à l’aise 
• Pour les femmes enceintes, un coussin d’allaitement vous est fournis pour plus de confort

Après un massage : 

• Je vous servirai un verre d’eau, continuez de vous hydrater à la maison. Posez-vous avec une petite tisane par exemple. 
• Prenez un repas qui ne demande pas trop de digestion, surtout si je vous ai massé le ventre. 
• Evitez le stress, si besoin faites des respirations ventrales profondes le soir pour prolonger les effets de relaxation

Les massages bien-être vous attendent, Massage à Nantes